Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt voor je rug, of kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, moeten wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo vaak voorkomen. De rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat wij kunnen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: het leveren van maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is niet iedere keer gelijk mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af aangaande op welke manier de stoel is vervaardigd en hoe die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een met de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kunt instellen op een meeste luxe staat voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte aangaande jouw lijf lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek over de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, hetgeen helpt teneinde een druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Ons van de omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, zijn niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn vanwege je rug ingeval ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil dien niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag worden aangepast. Het is belangrijk het een stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk met elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel bestaan ook van betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel met voldoende hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit een andere lichaamsbouw, dus welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se passend te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze verstelbaar fauteuil aanschaft, opdat jouw zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, ook als je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het beweging en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.