Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt vanwege je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit verlenen van maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende segmenten van jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe een stoel is vervaardigd en op welke manier die wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons over een grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat vanwege jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht met jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio betreffende een rug, ons gebied dat apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, hetgeen helpt om een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een met de grote baten van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug indien ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons zoveel spullen daar waar je op moet letten bij een aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet louter geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid verlenen teneinde ook de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op een manier die je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal aangaande de stoel zijn tevens aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw Chill-Line Candy in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege iemand anders. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, waardoor jouw absoluut weet dat hij juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook als jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past bij je lijf en je behoeften. Daarnaast is het essentieel om te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.